Dolor de tobillo

El tobillo es una de las articulaciones que soporte más presión a lo largo del día. El dolor de tobillo suele estar relacionado con lesiones en actividades físicas, sobrepeso o torceduras. Veremos otras causas y tratamientos para combatirlas.

Partes del tobillo

partes tobilloEl tobillo es la articulación formada por el peroné, la tibia y el astrágalo, básicamente. Después lo tenemos rodeado por numerosos ligamentos que tienen la función de estabilizar la articulación.

 

Causas del dolor de tobillo:

1- Esguince de tobillo

esguince-tobilloPodemos decir, sin temor a equivocarnos, que la causa más probable de un dolor de tobillo es el esguince. Este se define como una lesión en los ligamentos (por torcedura, tensión o estiramiento excesivo) y se clasifican en tres según la intensidad del mismo

  1. Esguince de grado 1
    Es el más leve de los tres esguinces y se produce cuando tenemos distensión del ligamento sin desgarro.
  2. Esguince de grado 2
    Es el segundo más intenso y se define como aquel dónde habiendo distensión de ligamento también tenemos desgarro. Suele ser necesario inmovilizar el tobillo con escayola.
  3. Esguince de grado 3
    Es el más grave de los tres esguinces. Se define cuando tenemos una rotura total del ligamento. Además de la inmovilización posterior, en la mayoría de casos, requerirá cirugía.

Síntomas:
En función del grado de su esguince variará la intensidad de los síntomas aunque tenemos un denominador común en todos ellos:

  • Inflamación del tobillo.
  • Dolor.
  • Sensación de dolor en el momento de la torcedura.
  • Fiebre (en casos graves).
  • Molestia al ejercer presión o caminar.
  • Dificultad para movilizarlo.

Tratamiento para casos leves (de grado 1):

  1. Aplicación de hielo para reducir la inflamación
  2. Reposo absoluto en las 72horas después de la lesión
  3. Reposo relativo los días posteriores.
  4. Ejercicios de fortalacimiento a partir de los 15 días posteriores, si es de grado 1.

Para tratar esguinces más graves, consulte de inmediato su traumatologo.

2-Infección de tobillo

A pesar que el esguince es la causa más común de lesión y dolor de tobillo, tenemos otras relacionadas con infecciones. La más común de ellas es la artritis séptica, que es una infección bacteriana que produce la inflamación de tobillo.

Síntomas:

  • Fiebre
  • Dolor articular intenso
  • Inflamación de tobillo
  • Tobillo enrojecido

Tratamiento:
Al tratarse de una inflamación con origen infeccioso la mayoría de tratamientos requerirán de antibióticos para combatirla.

3 – Gota

Lo que llamamos comúnmente Gota, no es más que otro tipo de artritis que ocurre cuando se acumula el ácido úrico en el tobillo, causando inflamación.

Síntomas:

  • Dolor de tobillo
  • Inflamación
  • Fiebre
  • Enrojecimiento.

Tratamiento:
Al tratarse de una inflamación suele combatirse con antinflamatorios no esteorides como el ibuprofeno. Aunque en casos más graves puede requerir analgésicos fuertes o corticoteroides.

Otros tratamientos consistirán en:

  • Cambiar la dieta
  • Reducir el consumo de carnes
  • Hacer ejercicio saludable
  • Disminuir consumo alcohol

4 – Artritits

5 – Contusión

 

Cuidados básicos para aliviar el dolor de tobillo

dolor de tobilloA pesar que existen diferentes causas que hemos explicado, te recordamos unos prácticos consejos para aliviar cualquier dolor de tobillo:

  1. Mantenga el pie elevado
  2. Aplique frío si tiene inflamación
  3. Descanse algunos días y evite poner peso sobre este
  4. Aplique vendaje compresivo cuando baje la inflamación para aumentar la estabilidad de la articulación
  5. Utilice elementos de apoyo cuando tenga que moverse.
  6. No recomendamos la automedicación, pero puede probar con medicamentos de venta libre para reducir el dolor o la inflamación

Seguidamente veremos algunas preguntas típicas y la necesidad  o no, de acudir al médico en cada una de ellas:

¿Que ocurre si tengo dolor de tobillo al pisar?

Si pasadas 24horas, sigo teniendo un dolor insoportable al caminar, no lo dude visite su médico. Seguramente tenga un esguince de grado 2 o grado 3.

Me duele el tobillo pero no tengo inflamación:

Es buena noticia. No se trata ni de un esguince ni de una infección. Seguramente sea por otras causas, como el sobrepeso o una torcedura menor.

Prevención para evitar dolores de tobillo

Debido a que la causa más común del dolor de tobillo es el esguince o la infección, es difícil prevenirla. No obstante si podemos aplicar unos prácticos consejos para minimizar su aparición.

  1. Baje de peso. El tobillo es una articulación que soporta mucha tensión, el tener sobrepeso no es una ayuda.
  2. Caliente bien antes de hacer ejercicio.
  3. Si es propenso a tener torceduras haga ejercicio con vendas compresivas.
  4. Trabaje ejercicios para fortalecer los ligamentos del tobillos.
  5. Evite realizar actividades en las que no esté debidamente entrenado.
  6. Verifique que usa el calzado adecuado.
  7. Minimice (si es posible) la actividad de deportes de impacto o con alto riesgo de lesión.